冷え症を治すには「冷えとり健康法」
「冷え症」で悩んでいる方は多いです。
では、なぜ冷え症になるのでしょうか？
これは、足元が冷えてしまっていることがかなり影響しています。
冷たい空気は下のほうにたまります。
それに加え、足元は心臓から遠くにあるため、下半身で知らず知らず「血液」が冷やされてしまっているのです。
すると冷えた血液が全身をめぐって身体を冷やし、血の流れが悪くなります。
血管の細い指先や、内臓まで血液・体温・栄養・酸素が充分に行かず、冷たさや不快感を感じる「冷え症」になってしまいやすい、というわけです。
そのため対策としては、下半身も上半身のように「重ね着」をしていつも暖かくすることです！
具体的には、ズボン＋その下に「ズボン下」「レギンス」などを履いておくと、あたたかいです！
また、「冷えとり靴下」を重ね履きするのがお勧めです。
冷えとり靴下というのは重ねて履けるようにしてある、絹や綿素材の靴下です。
最初に履くのは５本指です。
これはインターネットや自然食品店などで購入できます。
市販されているポリエステルやレーヨンなどの化学繊維は、身体を冷やしてしまう性質があるため、身に着ける衣服は絹・綿・毛など、できるだけ天然素材の物がお勧めです。
この冷えとり靴下を、最初は３枚位履いてみると良いです。
なれるまで大変かもしれませんが、使い始めるとやめられない心地よさです。
また「冷え」と「血の流れ」を同時に改善するのにとても効果的なのが「半身浴」です！
これを１日３０分以上毎日行うことで身体の冷えも、かなり取れやすくなると思います。
もうひとつ雑学ですが、女性が冷え症になりやすいのは、ひとつはスカートなど「服装」で冷えやすいと言うことと、男性より内臓が複雑なため、血流がとどこおりやすいという事情があるようです。
下半身の冷えが取れてくると、前より疲れにくくなったり、血流が良くなって肩こりや腰痛た改善されたり、風邪などになりにくかったり、治りが早くなったり、たくさん良いことがあります。
不妊治療中の方であれば、子供ができやすくなる方もいらっしゃいます。
できるだけ「冷え」をとって、冷え症を克服してください！
