2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年6月27日 kilin 健康法過労・オーバーワーク対策に 「休み」の取り方を考える 生活習慣病予防に毎日の歩くように指導されますが、過労を避けるため、運動と休みはセットで考えましょう。筋肉がつく超回復とは?その他、飲酒など胃腸の負担の多いとき、週5日勤務の方が、日常の過労を避けるためにできることなどを紹介。
2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月27日 kilin 健康法生活習慣病予防・1日8000歩目安はハードすぎでは? 生活習慣病予防に1日8000歩の目標はハードすぎでは。計算してみると距離にして5キロ以上・1時間以上は歩くことに。これは都市部の3~4駅分に相当。では、適切な徒歩の距離とは?そもそも沢山歩けば生活習慣病予防になるというのは本当か?
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2019年6月27日 kilin 健康法サプリメントとビタミン過剰症 ビタミン・ミネラルが不足気味になりがちですが、これをサプリメントで補おうとすると、逆に過剰気味になることもあります。摂り過ぎによる「過剰症」を避けるため、サプリメント服用の際は、量を調整すると良いかもしれません。
2019年6月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月27日 kilin 樹りん気功についてうつ病・パニック障害などに強い身体症状が出ることも 一般にあまり知られてないですが、精神疾患には心の不調と同時に身体の痛みや違和感、自律神経失調症状、動悸や不整脈など、強い身体症状が出ること多いです。病院の検査しても原因不明なことも。樹りん気功では心身を同時に総合的に施術しています。