2016年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 kilin 健康法スマホ・パソコンの「明るさ」調節で、自律神経の乱れを最小限に スマホ・パソコンの明るさをかなり下げています みなさんやってることかもしれないのですが、自分は、スマートフォンや、パソコンの画面の「明るさ」を、初期設定よりかなり落として使っています。 初期設定そのままだと、光がやたらと […]
2015年10月10日 / 最終更新日時 : 2015年10月10日 kilin 健康法電車などでの朝の腹痛の原因と対策 過敏性腸症候群 僕は、学生~20代の頃、朝に急にお腹が痛くなるという体質でした。 特に電車内でそうなると大変で、次の駅までがまんしたり、会社まで頑張ったり、トイレを探してお腹を押さえつつも走りさまよったり。 […]
2015年8月23日 / 最終更新日時 : 2015年8月23日 kilin 健康法完全母乳育児(完母)でなくて良いと考えてます 粉ミルクなどを使わず、赤ちゃんを母乳だけで育てる事を「完全母乳育児」「完母」と言って、これを目指して頑張られているお母さんも多いので、 僕が水を差すのもどうかと思い、書こうかどうか迷ったのですが、諸般の事情 […]
2015年8月21日 / 最終更新日時 : 2015年8月21日 kilin 健康法風邪や不調で食欲がないときの栄養補給に野菜のスープ 不調の時に食欲がなくなるのは、胃腸を休ませ、解毒や排毒に集中するという意味合いがあると言われています。 ただ、全く栄養を摂らないというのはこれはこれで大変で、何か良い物はないかと考えていました。   […]
2015年7月15日 / 最終更新日時 : 2015年7月15日 kilin 健康法夏の冷えとり 熱中症・脱水症状には気を付けてください 冷えとりに熱心な方は、夏こそ冷えている!という事で、冬場と同じように冷えとりをがんばられているかもしれません。 汗をかくことも、もちろん毒だしになります。 ただ、さすがに真夏日になりますと、急 […]
2015年6月2日 / 最終更新日時 : 2015年6月2日 kilin 健康法「靴底」で 腰痛・疲労対策 患者さんで、時々 「靴が合っていない」 というエネルギーテストの反応がある方がいらっしゃいます。 特に女性はヒールの高い靴はその衝撃と歩き方が悪くなることから、知らず知らず身体・腰や首などの負 […]
2015年5月16日 / 最終更新日時 : 2019年5月18日 kilin 健康法人工甘味料・アスパルテームは口にしたくない アスパルテーム、というのは人工甘味料(じんこう・かんみりょう)の一種です。 人工甘味料とは、その名前の通り人工的・化学的に作られ、砂糖よりはるかに甘みを感じるものの身体に吸収されないためカロリーを抑える事が出来る、という […]
2015年5月8日 / 最終更新日時 : 2019年6月27日 kilin 健康法野菜不足解消に お子さんへの食育の観点から 食育の観点から、子供も大人も野菜不足や苦手を改善する方法について。栄養状態の改善が、心身の安定・パフォーマンスの向上・人生的な展開にプラスになるかも。