冷えとり健康法 朝のだるさに足湯のすすめ
朝、少しだるい・眠いときに足湯
朝、疲労が抜けてないとか、低血圧とか、だるくて体調不良だけど行かなくちゃいけない。そういう方にお勧めなのはシャワーのお湯でよいので朝・軽く足湯をすることです。
僕は、歯みがきや顔を洗いながら、足湯をしていたこともあります。
足湯用に食器ための桶を使う
足湯用のバケツというのもあるのですが、ちょっと底が深すぎるので、僕はこういう食器ため用の桶を使っています。
あんまりきれいな写真じゃなくて恐縮なのですが、結構大き目です。
足がすっぽり入ります。
これで、歯を磨いている間とかに足を温めるのです。 （お湯を入れすぎると高確率で水浸しになります！）
寒い季節のお風呂場でも足湯をしながら身体を洗う
またお風呂場で身体や髪を洗っているときも、これで足湯をしてます。
冬場は、それで寒さがだいぶ違いますし、いきなり半身浴をするより、少し温めていた方が身体に負担がないような気がするからですね。
ただし転倒は注意です。お風呂場では特に、座って使用してください。
立って使うと滑って危険なのでご注意を。
半身浴用の小さいイス
ついでに、半身浴用に湯船に沈めるイスです。
家族は半身浴をしないという方は、これを使うとお湯の高さを調節できます。
でも、最初からお湯の量を腰までにしておく方が経済的ですね。
