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健康法

冬に風邪をひきにくい眠り方

冬は体調管理のために、寝方を工夫すると良いと思います。   特に、風邪をひきやすいという方は、眠っている間に身体を冷やしている可能性が

現代的な栄養失調が、うつ・不安・パニックを強めることも

私たちは、外食やコンビニ食、レトルトやインスタントでお腹を膨らますことに慣れてしまっていて、実は相当数の方が慢性的な栄養失調にあると

全身浴・再考 冷えとり健康法

半身浴が腰から鳩尾(みぞおち)までの間のお湯の高さで、ゆっくり温まるのに対し、全身浴は肩まで浸かる事を言うと思います。   冷えとり健

水分不足による便秘に注意

この時期、便秘を訴える方も多いのですが、涼しくなったこともあり、水を夏のころほどたくさん飲まなくても大丈夫になっています。   実は僕

チメロサールフリー ワクチン・予防接種の害反応対策

近年の子宮頸がんワクチン接種後の重篤な害反応のニュースもあって、予防接種が心配だというお母さんは増えています。   これは予防接種に使

利き手と逆も使う

これは、そんなに大した健康法ではなく、あそびです。     でも、スポーツ選手とか、音楽をやっている人で、もっと違うパフォーマンスをした

インフルエンザワクチンは効かない?

数年前から、新型インフルエンザ流行に備えて!ということで、色々言われてきましたが、インフルエンザワクチンの効果の疑問を指摘する専門家

休養の取り方 畳と自然グラウンディング

ここ数日、みさせて頂いた患者さん。   7割の方が「働き過ぎ」という潜在意識の反応が返ってきます。     「栄養」と同じく「休養」とい

脱水状態の患者さん 続いています

もう、ここ数日は、脱水状態の患者さんが連続してました。   ぐったりしてしまい「気持ち悪さ」「身体の異変」を訴えている方もいらっしゃい

熱帯夜を涼しく寝るために  風の通り道を読む

実は、僕はもう何年も、夏はずっとクーラーなしで過ごしてます。   元々、暑さには強い方でしたが、でもやっぱり熱帯夜は暑くて、眠りも浅く

冷えとり靴下・まずは3枚から

「冷えとり健康法」は、冷えとり用の靴下を重ね履きするなどして、ふだん低体温の足先を温かくして「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」にする健康法で

江戸わずらいと栄養不足

現代の日本では栄養失調で亡くなることはないと思われます。   ところが僕のみさせて頂く患者さんには、慢性的な栄養不足の方が、結構多いと

朝のだるさに足湯のすすめ

朝、疲労が抜けてないとか、低血圧とか、だるくて体調不良とか、そういう方にお勧めなのはシャワーのお湯でよいので朝・軽く足湯をすることで

放射能・鼻血について

渦中の漫画での 放射能、鼻血の問題。   政治家さんたちは「専門家は〝科学的〟にみてありえないと言っている」とおっしゃっています。   &n

NASAの空気清浄する観葉植物の研究

最近はPM2.5や放射能など、空気汚染の心配をされている方も多いと思います。     関西より西側にお住まいの方は、PM2.5がかなりひどいよう

胃腸に休暇・プチ断食

水分補給はしましたが、朝から食事を抜いています。   ここのところ、胃腸、特に大腸の働きが悪く、身体が疲れてる感じがしてたのです。 も

うつ治療に薬害の影 安易な大量処方 副作用や病状悪化 中日新聞の記事

中日新聞の記事です。     うつ治療に薬害の影 安易な大量処方 副作用や病状悪化     これは、先日ブログでも紹介した浜六郎さんや、N

冷え症を治すには「冷えとり健康法」

「冷え症」で悩んでいる方は多いです。     では、なぜ冷え症になるのでしょうか?   これは、足元が冷えてしまっていることがかなり影響

たくさん飲酒した翌朝、胃腸を休ませる

お酒が好き、でもおなかを壊しやすい、という患者さんにお伝えした内容です。   一般論ですが、大事なことだと思うので、こちらでもシェアし

半身浴・瞑想で心と神経を癒す(U_U)

最近は、半身浴中はもっぱら1日の休憩・瞑想です。     目を閉じて、身体が温まると神経も心も休まり、うまくいくと動揺していた心が安定し

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